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雨雪冰凍天氣如何防摔自救


發(fā)布時(shí)間:2016-01-20作者:益聯(lián) 來源:益聯(lián)醫(yī)學(xué)

      

        

      一股霸王級(jí)寒潮蓄勢(shì)待發(fā),受其影響,20-23日南方13省區(qū)市將迎來大范圍雨雪冰凍天氣,中東部多地“雪上加霜”,各地將經(jīng)歷今冬冷周。

      雨雪天氣路面結(jié)冰濕滑,外出很容易摔倒造成創(chuàng)傷,常見的主要是造成骨折和外傷,以手腕、腳踝部受傷為主。可采取適當(dāng)?shù)拇胧┓乐顾さ埂H绯鲩T時(shí)好選擇具有防滑效果好的運(yùn)動(dòng)鞋、膠鞋或球鞋,行走時(shí)腳下踩穩(wěn),腳步平實(shí),步子不要邁得太大,注意力要集中等等。另外出門前先進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng),提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,升高肌肉的溫度,暢通血液循環(huán),增加關(guān)節(jié)及韌帶的柔韌性和活動(dòng)范圍。行走時(shí)一旦身體失去平衡要跌倒時(shí),應(yīng)立即彎曲身體,以降低重心;在下跌時(shí),要收攏四肢,以避免或減輕摔傷。也可雙手環(huán)抱在胸前,以防止用手下意識(shí)撐地,造成橈骨遠(yuǎn)端骨折和尺橈骨骨折。由于路面冰層比較堅(jiān)硬,摔倒后極易造成軟組織損傷,如肌腱拉傷、韌帶扭傷等,且容易造成膝關(guān)節(jié)、小腿和踝關(guān)節(jié)等下肢骨折。軟組織損傷,可外用好得快、跌打止痛液或外敷麝香壯骨膏、內(nèi)服跌打丸、三七片、云南白藥膠囊等,可使疼痛或腫脹得到緩解;嚴(yán)重者則需立即去醫(yī)院治療。 如果不慎扭傷關(guān)節(jié)如果摔倒后出現(xiàn)劇烈疼痛或活動(dòng)受限時(shí),應(yīng)警惕是否出現(xiàn)骨折。此時(shí),好用硬物將受傷部位固定,上肢受傷可用木板或硬紙板捆綁固定,并用毛巾、圍巾之類的掛在脖子上將患肢懸吊于空中;下肢受傷可用長(zhǎng)木板或?qū)赏炔n捆綁在一起進(jìn)行固定,既可減輕疼痛,還可以避免觸及血管,更重要的是可以防止患處骨頭錯(cuò)位,進(jìn)一步造成傷害,然后盡快到醫(yī)院就醫(yī)。

    暴雪來了!冰凍來了!益聯(lián)醫(yī)學(xué)在此提醒大家出行注意安全!關(guān)愛生命安全,關(guān)注醫(yī)學(xué)教學(xué)模型

 

 

文章來源:http://m.changshengbusi.cn/news/n191.html

 
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