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雨雪冰凍天氣如何防摔自救

發(fā)布時(shí)間：2016-01-20作者：益聯(lián) 來源：益聯(lián)醫(yī)學(xué)

      

        

      一股霸王級(jí)寒潮蓄勢(shì)待發(fā)，受其影響，20-23日南方13省區(qū)市將迎來大范圍雨雪冰凍天氣，中東部多地“雪上加霜”，各地將經(jīng)歷今冬冷周。

      雨雪天氣路面結(jié)冰濕滑，外出很容易摔倒造成創(chuàng)傷，常見的主要是造成骨折和外傷，以手腕、腳踝部受傷為主。可采取適當(dāng)?shù)拇胧┓乐顾さ埂Ｈ绯鲩T時(shí)好選擇具有防滑效果好的運(yùn)動(dòng)鞋、膠鞋或球鞋，行走時(shí)腳下踩穩(wěn)，腳步平實(shí)，步子不要邁得太大，注意力要集中等等。另外出門前先進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，升高肌肉的溫度，暢通血液循環(huán)，增加關(guān)節(jié)及韌帶的柔韌性和活動(dòng)范圍。行走時(shí)一旦身體失去平衡要跌倒時(shí)，應(yīng)立即彎曲身體，以降低重心；在下跌時(shí)，要收攏四肢，以避免或減輕摔傷。也可雙手環(huán)抱在胸前，以防止用手下意識(shí)撐地，造成橈骨遠(yuǎn)端骨折和尺橈骨骨折。由于路面冰層比較堅(jiān)硬，摔倒后極易造成軟組織損傷，如肌腱拉傷、韌帶扭傷等，且容易造成膝關(guān)節(jié)、小腿和踝關(guān)節(jié)等下肢骨折。軟組織損傷，可外用好得快、跌打止痛液或外敷麝香壯骨膏、內(nèi)服跌打丸、三七片、云南白藥膠囊等，可使疼痛或腫脹得到緩解；嚴(yán)重者則需立即去醫(yī)院治療。 如果不慎扭傷關(guān)節(jié)如果摔倒后出現(xiàn)劇烈疼痛或活動(dòng)受限時(shí)，應(yīng)警惕是否出現(xiàn)骨折。此時(shí)，好用硬物將受傷部位固定，上肢受傷可用木板或硬紙板捆綁固定，并用毛巾、圍巾之類的掛在脖子上將患肢懸吊于空中；下肢受傷可用長(zhǎng)木板或?qū)赏炔n捆綁在一起進(jìn)行固定，既可減輕疼痛，還可以避免觸及血管，更重要的是可以防止患處骨頭錯(cuò)位，進(jìn)一步造成傷害，然后盡快到醫(yī)院就醫(yī)。

    暴雪來了！冰凍來了！益聯(lián)醫(yī)學(xué)在此提醒大家出行注意安全！關(guān)愛生命安全，關(guān)注醫(yī)學(xué)教學(xué)模型！

 

 

文章來源:http://m.changshengbusi.cn/news/n191.html
 
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